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quad me nutrit me destruit

DON'T eat
CONTROL yourself

porcelain bones.
miércoles, 16 de noviembre de 2011 @ 1:07

Ayer fué mi primer día, lo superé con éxitos. Casi decaigo 2 veces pero me supe controlar y no hubo problemas.
Lo que me salvó ayer fué que me empezó a doler mucho el estómago, parecía que había un líquido pesado en mi estómago y quería salir, pero sólo era una sensación.

Les digo lo que comí ayer, se mueren pero lo tengo que poner:

Desayuno: café con leche SEMI - decremada (ayer compré descremada con fibras).

Almuerzo: pescado rebozado frito (puaj comí uno y en forma de sandwich) con 2 pan de salvado.

Merienda: yogurth descremado con cereales (140 kcal. por pote).

Cena: té de manzanilla con 1 tostada.

Gracias a mi horrible dolor de estómago, que me sigue molestando hasta ahora, pude evitar cenar fideos con milanesas fritas (se me revuelve el estómago de sólo contarlo).
El desayuno lo tomo como a las 6 y algo de la mañana, y yo salgo (hoy) a las 14:15 hs. es mucho tiempo, entonces como chicle para no tentarme y llenarme.

En total son más o menos, 592 kcal. Bastante bien, si vemos todas las que ingerí ayer, un horror!

Les cuento una historia, en el 2008 (hace 3 años) terminé un tratamiento odontológico, que pasó? ayer fuí a ver a la doctora porque otra vez se están encimando mis dientes (me tengo que sacar 4 dientes para que queden perfectos, ouch!) y cuando me vió, no me reconoció! me dijo "era más gorda, eras gordita, estás re linda!" #lessfat y ella también, estaba muy delgada.

Me puse tan feliz, y me dí cuenta que tengo que bajar más. Ayer consumí la mitad de lo que eran antes mis calorías diarias.



Mi meta: 47kg. para el 2/12/2011
Peso inicial: 49kg
Comienzo: 15/11/2011.
N° de días resantes: 17 días.